تحرصين على تناول الخضراوات المسلوقة والسلطات وتعداد كل سعرة حرارية تدخل معدتك، وتمارسين التمرينات الرياضية بانتظام، لكن وزنك لا يتزحزح عن مكانه، وتصابين بالدهشة كلما استعملت الميزان ورأيت أن إبرة المؤشر لا تزال في مكانها لا تتحرك. الإحباط وخيبة الأمل أول المشاعر التي تجتاحك، يليها فضول وتساؤل عن السبب. والجواب هو أنك لست وحدك التي تعاني من هذا الأمر، فرغم اتباع حمية تعتمد على تعداد السعرات الحرارية وممارسة التمرينات الرياضية يرتكب العديد من الناس أخطاء لا يلاحظونها لبساطتها، لكنها ... اقرأ المزيد

 حذرت دراسة طبية من أن جلوس السيدات لأكثر من سبع ساعات يوميا يضاعف من فرص إصابتهن بمرض السكر من النوع الثانى، وأوضحت الأبحاث أن السيدات اللاتى يعتدن الجلوس لفترات طويلة على مدار الأسبوع دون مزاولة نشاط حركى يكن الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكر النوع الثانى .وكانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من السيدات والرجال، تم دراسة عاداتهم السلوكية والغذائية ليتم تتبعهم لنحو أربعة أعوام.
وقد لوحظ أن السيدات اللاتى بلغت ساعات جلوسهن مابين 4 إلى 7 ساعات يوميا، ... اقرأ المزيد

  ما هى فوائد الليمون، وهل يساعد حقا على حرق الدهون كما يقال؟يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا: يعتبر الليمون من العناصر الغذائية المهمة، حيث إنه يملك قدرة طبيعية على تنحيف الجسم وتطهيره، كما أنه يطرد السموم من المعدة والكبد، ويحمى خلايا الجسم.ومن أفضل أنواع الأنظمة الغذائية والتى أثبتت نجاحها فى السنوات الأخيرة ... اقرأ المزيد

 إلى جانب كونه مصدراَ غذائياً غنياً بالكثير من الفوائد الصحية للجسم، أثبتت الدراسات العلمية أن استخدام زيت الزيتون مباشرة على أجزاء مختلفة من الجسم يأتي بنتائج مذهلة وغير متوقعة تماما.فهذا المستحضر الطبيعي الرائع يحمل خواص مرطبة ومغذية ومطهرة فى آن واحد. وهو ما دفع السيدات منذ قديم الأزل خاصة فى الحضارة اليونانية والفرعونية لاستخدامه فى العناية ببشرتهن وشعرهن.اليوم نكشف لك سيدتي 10 استخدامات غير متوقعة لزيت الزيتون تساعدك ... اقرأ المزيد

 لا يمكن أن ينجح ماكياجك من دون إستخدام الأدوات الصحيحة، فأي خلل في هذه الأدوات ينعكس سلباً على إطلالتك وجمالك، ويؤثّر على كيفيّة تبرجك، واللافت أنّ الكثيرات لا يعين أهميّة فراشي الماكياج، ولا يحسننّ التفريق بين أنواعها وأشكالها، ولا يدركن الفرق بين الجيّد والسيّئ منها.

الأهم أن تكون هذه الفراشي ذات نوعيّة جديدة وناعمة على البشرة وأبرز أنواعها:فرشاة ظلال العينين:كبيرة بما فيه الكفاية لتغطّي ربع الجفن، ... اقرأ المزيد

 لبشرة ناعمة
تحتاجين إلى: علبة غلسيريد متوسطة الحجم، ملعقة صغيرة من الفيكس وملعقة صغيرة فازلين مع عصير ليمونة واحدة وملعقة طعام نشاء.
اخلطي المقادير السابقة معاً وضعيها في علبة ثم ضعيها في الثلاجة ثم يدهن بها الجسم قبل الاستحمام بساعة ويمكن تركها على الجسم طوال الليل ثم الاستحمام في الصباح.لتعطير البشرة وتفتيحها
تحتاجين إلى: صابونة دوف، شاي زيت الزيتون، وعصير ليمونتين.
تخلط هذه المقادير وتوضع على النار قليلاً حتى تمتزج جيداً ... اقرأ المزيد